Vara känslosam och reagera på tolkningen av en situation

Det här med att vara känslosam är ju verkligen något som man kan vara splittrad i eftersom det både finns jobbiga och underbara känslor. Tror dock att känslor är källan både till allt gott i världen, men även allt ont och det som gör skillnaden är hur vi hanterar dem.
Ta ångest exempelvis. Det är en helt naturlig känsla som talar om för oss att någonting vi upplevt i stunden inte är som det ska. Detta betyder naturligtvis inte att det är en objektiv sanning att något är fel och att ångesten således bör undvikas, utan tvärt om. Vi människor tolkar samma situationer väldigt olika eftersom vi har olika erfarenheter, personligheter och resurser med oss och det är TOLKNINGEN av en situation vi reagerar på. Alltså är den ångest vi känner subjektiv (skapad av och från oss själva) och uppstår eftersom jag tolkat en situation som hotfull. Det som gör detta naturligt är att vissa situationer faktiskt ÄR hotfulla, medan andra är rent ut sagt befängda. En social fobiker kan exempelvis få ångest när han eller hon stiger på en buss, eftersom han eller hon tolkar situationen som att folk tänker en massa negativa saker om vederbörande. Detta är ingen objektiv sanning utan något som personen själv ‘grubblat’ fram mer eller mindre omedvetet. Men den tolkningen skapar oro och ångest hos personen trots att det aldrig egentligen bekräftats om den är sann eller ej…

Om olika former av stress, utmattningssyndrom och utbrändhet

Kommentera

Fyll i dina uppgifter nedan eller klicka på en ikon för att logga in:

WordPress.com Logo

Du kommenterar med ditt WordPress.com-konto. Logga ut /  Ändra )

Google+-foto

Du kommenterar med ditt Google+-konto. Logga ut /  Ändra )

Twitter-bild

Du kommenterar med ditt Twitter-konto. Logga ut /  Ändra )

Facebook-foto

Du kommenterar med ditt Facebook-konto. Logga ut /  Ändra )

Ansluter till %s